Ancu s'ellu andava à a palestra ùn deve esse micca una mostra di moda, hè sempre impurtante per vede bè.Inoltre, quandu vi vede bè, vi sentite bè.Induttu còmode
vestitichì vi sentite cunfidendu è chì permette a facilità di u muvimentu vi aiuterà à sente megliu nantu à i vostri allenamenti è forse ancu mantene un pocu più
motivatu.SeAvete appena imbarcatu in un novu prugramma d'eserciziu, sta funzione hà da sguillà tutte e dumande nantu à ciò chì avete bisognu à purtà à a palestra o ciò chì deve
porta à a palestra.Sevi esercitate attualmente, questu servirà cum'è un rinfrescante è vi darà qualchi cunsiglii per aumentà u vostru livellu di cunfortu mentre site attivu.
ROBTU DI WORKOUT
U tipu di materiale chì sceglite di purtassi à u gimnastu duverebbe permette di sentu seccu, còmode è cunfidendu.U vostru focus principale durante l'eserciziu deve esse dà tuttu u vostru, è
ùn deve esse autoconsciente o scomodu in u vestitu chì porta.Sicondu u tipu di entrenamentu chì fate, pò esse dumandate una robba diversa.U tagliu
di a robba chì porta à a palestra deve permette di movimentu liberamente senza restringe i vostri movimenti.You Mulateri Di L'esse muvimenti attornu è curvatu spessu mentre eserciziu, cusì u
i vestiti chì portanu duverebbe permettenu flessibilità.Cercate vestiti fatti di materiale sinteticu cum'è nylon, acrilicu o polipropilene per un bon equilibriu di funziunalità è cunfortu.
U cuttuni hè prubabilmente u tessulu di l'entrenamentu più cumuni, postu chì hè un prezzu raghjone, respirabile è còmode.In ogni casu, tende à mantene l'umidità è diventa abbastanza pesante sè vo
sudore.Sicondu u clima è u vostru livellu di cunfortu, un equipatuT-shirto tank top (fattu di i materiali nutati sopra) cù pantaloni còmode o shorts di gimnastica sò l'eserciziu ideale
opzioni di vestiti.Segui questi cunsiglii nantu à ciò chì porta à a palestra è vi parerete è vi sentite bè!Eccu alcuni più cunsiglii:
SCARPE DI FORMAZIONE
Prima di decide nantu à una scarpa, hè impurtante di pruvà uni pochi finu à truvà quellu chì si senti ghjustu.Mentre era in a tenda, pruvate a scarpa potenziale camminendu intornu à a tenda è
saltà in su è giù.Per truvà l'adattazione ideale, hè ancu impurtante di portà calzini chì avete purtatu mentre fate l'esercitu.Inoltre, assicuratevi di sceglie a scarpa chì hè ghjustu
per l'attività per quale serà utilizatu.
CORRITORI
A scarpa di corsa ghjusta duverà furnisce stabilità, cuntrollu di u muvimentu è ammortizzamentu per e vostre corse.Sicondu a forma di u to pede, pudete bisognu di un arcu di dimensioni diverse.Parlate à a
venditore chì hè specializatu in scarpi da corsa per truvà u vostru più adattatu.
Calzature per caminari: Una scarpa per caminari ideale deve permette una gamma di movimenti è cuscini.
Cross-trainers: Questi sò più cumunimenti purtati in a palestra.Questi scarpi sò ideali per qualchissia chì corre, cammina, è / o piglia corsi di fitness.Duveranu offre
flessibilità, ammortizzamentu è sustegnu laterale.
CALZINI
Quandu sceglite calzini per portà à a palestra, ùn fate micca u temu sbagliu di calzini di vestiti sportivi cù scarpi di corsa.Sceglite calzini bianchi o grisgi chì permettenu à i vostri pedi di respira
è sò cunfortu per furmà. Portate calzini fatti di acrilicu o una mistura acrilica.Stu materiale ùn mantene micca l'umidità cum'è u cuttuni è a lana spessu facenu, chì pò purtà à vesciche è
altri prublemi di pedi.
BRASSI SPORTIU
Un bonu bra sportiu hè essenziale per furnisce u sustegnu è minimizzà u muvimentu eccessivu.U bra deve esse una mistura di cuttuni è un materiale "respirable" cum'è a rete spandex per aiutà
a sudore s'evapora è mantene l'odore in cuntrollu.Pruvate diverse bracciale finu à truvà quellu chì furnisce u più sustegnu è cunsulazione.Pruvate saltà su è falà o curriri nant'à u locu cum'è
tu provi differentebrasper misurà u so sustegnu.U bra chì sceglite deve esse adattatu bè, offre un supportu, ma senza restringe a vostra gamma di muvimentu.Assicuratevi chì i cinturini ùn scavà micca
in e vostre spalle o a banda in a vostra cassa toracica.Si deve esse ghjustu, ma duvete esse capace di respira cunfortu.
LETTORE MP3 O STEREO PERSONALE È CUSTODIA DI CARRY
Purtendu un lettore MP3 o un stereo persunale cù alcune di e vostre scelte di musica preferite hè una bella manera di motivà sè stessu in a palestra.Musica d'alta energia - o qualunque sia u vostru
a preferenza pò esse - hè una bella manera di hype u vostru allenamentu di cardio è di andà.Un bracciale o una valigetta di trasportu di cintura (vendutu in parechji grandi magazzini o entrenamentu specializatu
shops) hè un modu ideale per portà u vostru lettore MP3 o stereo persunale.
GUARDA
Cum'è diventate più avanzatu, pudete vulete principià à timing i vostri periodi di riposu trà ogni settore.Sicondu i vostri scopi, questu assicurarà chì ùn site micca riposu troppu longu o piglià
pause troppu brevi.
Spergu chì questu vi darà una visione di ciò chì porta à a palestra.È s'è vo site appena principiatu cù u vostru pianu di eserciziu o vulete qualchi cunsiglii di motivazione è
cunsiglii supplementari,navigatore u nostru situ web per u newsletter oghje.
Avà chì sapete ciò chì porta à upalestra– ci si vede quì !
Tempu di post: 12-mar-2021