Quandu si tratta di correre vestiti è ingranaggi, ciò chì evità hè cusì impurtante cum'è ciò chì porta.A maiò parte di i corridori sperimentati anu almenu una storia di malfunzione di u vestitariu
chì porta à sfregamenti o à qualchì altru prublema scomoda o imbarazzante.Per evitari tali accidenti, quì sò qualchi regule per ciò chì ùn porta miccacorsa.
1. Evite 100% cuttuni.
U cuttuni hè un grande no-no per i corridori perchè una volta umitu ferma umitu, chì pò esse incòmode in u clima cálido è periculosu in u clima fretu.A vostra pelle hè ancu più prubabile di irritazione
s'è tù porta cuttuni.I vostri pedi sò sopratuttu propensi à i vesciche se portate calzini di cuttuni.
I corridori anu da aderisce à tessuti tecnichi cum'è DryFit o seta, ecc. Sti tipi di materiali alluntananu u sudore da u vostru corpu, mantenendu voi.
seccu è cunfortu
2. Ùn purtate pantaloni di sudore.
Iè, questu re-emphasizes a regula "senza cuttuni".I pantaloni di sudore è i sweatshirts sò stati un vestitu populari di corsa per u clima friddu.Ma cù l'avventu di u vestitu di corsa fattu da
Tessuti tecnichi, i vestiti attivi sò veramente cunsiderati "vecchia scola" trà i corridori.
I vestiti di corsa fatti di tessuti tecnichi cum'è DriFit sò più còmode perchè eliminanu a sudore è ti mantenenu seccu.
Se portate una maglietta intima mentre corre fora in u fretu, sarete bagnatu, stà umitu è pigliate un friddu.I tracksuits sò fantastichi per lounging around the house after a run, ma se vulete a
corridore per sentu còmode è vede bè mentre corre fora in u fretu, stà à correrecollants, pantaloni ècamiciefattu di tessuti tecnichi.
3. Ùn purtate robba pisanti quandu corre in l'invernu.
Quandu corre in u clima fretu, ùn porta micca un mantellu o una cammisa pisanti.Se a strata hè troppu grossa, vi surriscaldarà è sudare eccessivamente, è poi sentite friddu quandu u togliete.Sò megliu
sguassate vestiti sottili, chì sguassate l'umidità per ùn sudari eccessivamente, è pudete sparghje una capa quandu avete principiatu à calà.
4. Evite di portà calzini grossi in l'estiu.
I pedi si gonfianu quandu corre, soprattuttu in i mesi caldi di l'estiu.Se portate calzini grossi chì strofinanu i vostri pedi contr'à u fronte di a scarpa, site in risicu di sviluppà unghie nere.
I vostri pedi sò ancu sudati più, chì ponu fà più propensu à i vesciche.
Cerca calzini da corsa fatti di tessuti sintetici (micca di cuttuni) o di lana merino.Questi materiali sò traspiranti è alluntananu l'umidità da i vostri pedi.
Tempu di post: 23-mar-2023