Ciò chì ùn hè micca di correre

Quandu si tratta di correre di vestiti è gear, ciò chì evitate hè cusì impurtante cum'è ciò chì porta. I corridori più sperimentati anu almenu una storia di un malfunzione di armarda

guidendu à chjappà o qualchì altru prublema incòmode o imbarazzante. Per evità tali accidenti, eccu qualchi regule per ciò chì ùn porta miccaRUNESA.

1. Evita 100% cotone.

U cotone hè un grande no-no per corridori perchè una volta umida ferma umida, chì pò esse scomdu in u clima caldu è periculosu in u clima friddu. A vostra pelle hè ancu più probabile di chafe

Si porta u cotone. I vostri pedi sò sopratuttu propensi à i blisters si porta i calzini di cuttuni.

I corridori anu da bastà à i fabbiani tecnichi cum'è a secca o sita etc. Questi tipi di materiale farmanu da u vostru corpu, tenendu voi

asciuttu è còmode

2 Ùn porta micca sudate.

Iè, questu ri-enfasi u "nisun cotone" regula. Sweatpants è sudori chì sò stati cunvinti pupulari in u clima Ma cù l'avventu di a funzione di l'avvenimentu fattu da

I fabbiani tecnichi, Activewear hè veramente cunsideratu "vechju scola" Trà i corrideri.

E ropa corre fatte di i fabbiani tecnichi cum'è drifit sò più còmode perchè si chjappanu a sudore è vi mantenenu secchi.

Si porta una sgrossata mentre corre fora in u friddu, ti mettete bagnatu, stà bagnatu, è piglia un friddu. I piste sò fantastichi per u salottu intornu à a casa dopu una corsa, ma se vulete un

Runner per sentite còmode è vede bè mentre corre fora in u friddu, bastone per esecutàcollant, pantaloni ècamiciefattu di i fabbiani tecnichi.

3. Ùn portate micca vestiti pesanti quandu corre in l'invernu.

Quandu corre in u clima friddu, ùn porta micca un mantellu o camicia pesante. Se a capa hè troppu spessa, si stende è sudate eccessivamente, è dopu senti friddu quandu u pigliate. Sì megliu

Offerte di u vestitu magre, umidità per chì ùn si sudate micca eccessivamente, è pudete esse una capa quandu cuminciate à esse caldu.

4. Evita di portà calzini spessi in l'estiu.

I piedi inchinu quandu corre, in particulare in i mesi caldi di l'estiu. Si porta calzini spessi chì i vostri diti contr'à u fronte di a scarpa, site in risicu di sviluppà toenails neri.

I vostri piedi anu ancu sudatu più, chì ponu fà li più propensi à i blisters.

Cercate e calzini di corsa fatta da tessuti sintetici (micca cotone) o lana merino. Sti materiali sò breatteble è fegate umidità luntanu da i vostri pedi.