Participà à u sport pò aiutà à sentenu più in forma, più sana è mentalmente forte, è questu hè solu u principiu di questu.U sport pò ancu esse divertente, soprattuttu quandu ghjucatu cum'è parte di a
squadra o cù a famiglia o l'amichi.
1. Better Sleep
L'espertu suggerisce chì l'eserciziu è u sport attivanu i sustanzi chimichi in u cervellu chì ponu fà sente più felice è rilassatu.I sport di squadra furniscenu una chance per rilassate
è participà à una attività chì migliurà a vostra forma fisica.Se fate sport fora, pudete prufittà di l'aria fresca chì si dice chì prumove un sonnu di notte.
2. Un Cori Forte
U vostru core hè un musculu è hà bisognu di eserciziu frequente per aiutà à mantene in forma è sana.Un core sanu pò pompà sangue in modu efficiente intornu à u vostru corpu.U vostru core sarà
migliurà a prestazione quandu hè regularmente sfidata cù l'esercitu.I cori più forti ponu migliurà a salute generale di u corpu.
3. Function Lung Improved
U sport regulare face chì più ossigenu sia attiratu in u corpu cù u monossidu di carbonu è i gasi di scarti espulsi.Questu aumenta a capacità pulmonale durante u sport,
migliurà a funzione pulmonale è l'efficienza.
4. Reduces Stress
Quandu site fisicamente attivu, a vostra mente hà l'uppurtunità di disinserisce u stress di ogni ghjornu è i ceppi di a vita.L'esercitu fisicu reduce l'hormone di stress in u vostru
corpu è stimula a liberazione di endorfine.Queste endorfine ponu dà più energia è focus per tuttu ciò chì a vita hà.
5. Improve Mental Health
L'Agenzia di Salute Publica informa chì a participazione regulare in u sport è esse attivu pò ancu prumove una bona salute mentale.Questu include migliurà u vostru umore,
rinfurzà u vostru sensu di benessere, riducendu l'ansietà, cumbattendu l'emozioni negattivi è prutegge contra a depressione.
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Tempu di pubblicazione: 23-oct-2021